更新日：2020年12月28日
運動不足解消、ダイエット、健康維持など様々な方が利用しているフィットネスクラブやパーソナルジム。
特にリモートワークや在宅勤務の普及による在宅時間の長時間化。
3密を避けるため外出の自粛などの影響をうけ、ジムに通うことも従来よりもハードルが高くなりましたね。
通勤がなくなって運動量が激減！何か運動しないと・・・。
家事や子供の世話もあるからジムに通うのが難しい・・・。
そんな悩みを解決できる方法がオンラインフィットネスです！
LINEやZoomを活用して自宅で手軽にプロの指導を受講することができます。
今回はそんなオンラインフィットネスを提供する7社のサービスを比較してご紹介します。
【この記事の想定読者】
・ジムに通うのはむじかしいけど、ダイエットや運動をプロに指導してもらいたい方。
・自宅で手軽に運動を習慣化したい方
・運動だけではなく、食事改善もご検討中の方
オンラインフィットネスとは？
ジムに通わずインターネット環境とスマホがあるだけで、LINEやZoom等を活用し自宅で好きな時間・好きな場所でフィットネスができるサービスです。
【オンラインフィットネスのメリット】
☑無料体験を設定しているサービスが多いので体験してから入会を判断できる！
☑日本全国どこからでも参加が可能！
☑ジムに通うよりレッスン料金が安い！
☑ライフスタイルに合わせて好きな時間に利用できる！
☑移動時間が必要ない！
☑入会や支払いがオンラインで可能！
☑周りの目を気にしなくてOK！
☑好きな格好でフィットネスできる！
【オンラインフィットネスのデメリット】
☑指導が口頭になるため、伝わりにくい場合がある。
☑細かな姿勢などカメラに映る範囲でしか評価してもらえない。
☑トレーニングに使用する器具は自分で用意する必要がある。
☑自宅内でトレーニング場所を確保する必要がある。
オンラインフィットネスの種類
オンラインフィットネスといってもすべて同じサービスではありません。
録画された映像を見るタイプやリアルタイムでトレーナーと繋がって直接指導を受けるタイプなど大きく分けて3種類のタイプがあります。
まずはこの3種類についてご説明いたします。
ビデオレッスン型トレーニング
自分の好みに合ったトレーニング動画を視聴できます。
トレーナーから直接指導を受けることはできませんが、好きな時間にビデオを見れる、分からないところは何度も動画を見返せるというメリットがあります。
また他のサービスと比べて料金が安いことが特徴的です。
【ビデオレッスン型がおすすめな人】
・自分の好きな時間にレッスンを受けたい方
・トレーナーから直接指導を受けることが苦手な方、不要な方
・とにかく料金を安く抑えたい方
オンラインライブトレーニング型
あらかじめレッスンの時間を予約してトレーナーと1対複数人でトレーニングをする形態です。
フィットネス中にトレーナーとユーザーが会話可能なため、直接指導をうけることができます。
一般的なヨガスタジオのイメージに近いサービス形態です。
料金はビデオレッスン型に比べ高くなります。
【オンラインライブトレーニング型がおすすめな人】
・ある程度時間の融通が効く方
・トレーナーから直接指導を受けたい方
・本格的なトレーニングを始めたい方
オンラインパーソナルトレーニング型
オンラインでトレーナーと1対1でトレーニングをする形態です。
フィットネス中にトレーナーとユーザーが会話可能で1対1のため、より細かな指導をうけることができます。
またトレーニングのみならず食事やモチベーション維持の指導なども含まれており確実に成果を出したい方にはおすすめです。
オンラインフィットネスの中では料金が最も高いサービスですが、パーソナルジムに通うよりも安い料金設定になっています。
【オンラインパーソナルトレーニング型がおすすめな人】
・確実に成果を出したい方
・トレーナーから直接指導を受けたい方
・トレーニング以外の指導も希望される方
オンラインフィットネスおすすめ7社を比較した結果
サービスの内容や価格を比較できるようにまとめました。
| 名称 | SOELU | 30.f | Olulu | ZENNA | Plez | Live Fit | フィットラボ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| サービス形態 | ビデオレッスン型 | ライブトレーニング | ライブトレーニング | パーソナルトレーニング | パーソナルトレーニング | パーソナルトレーニング | パーソナルトレーニング |
| サービス頻度 | 月2回～1日2回 | 月2回～1日1回 | 受け放題 | 月2回～月4回 | フォーム指導～月8回 | 月4回 | － |
| 食事指導 | なし | なし | なし | なし | あり | あり | あり |
| 入会金 | 0円 | 5,000円 | 3,000円 | 0円 | 9,800円 | 10,000円 | 20,000円 |
| 月額 | 980円～ | 4,800円～ | 5,000円 | 6,000円～ | 39,800円～ （2ヵ月プラン） | 29,800円 | 28,000円 |
| 無料体験/サービス | 30日間100円体験あり | 無料体験あり | 1週間無料体験あり | 無料体験あり | 無料カウンセリングあり | 20分間無料体験あり | なし |
オンラインフィットネスおすすめ7社の詳細
ＳＯＥＬＵ：オンラインライブ・ビデオレッスン
サービス概要・特徴
・使用オンラインツール：Chromeブラウザ
・100種類以上のレッスンから好きなレッスンを選択可能！
・早朝5時台から24時までライフスタイルに合わせてレッスンを受けられる！
・ライブレッスン、ビデオレッスンの好きなレッスンを選択可能！
・有料会員ならビデオレッスンが24時間見放題！
・30日100円の体験あり！
料金体系
入会金：0円
| コース | 料金［円／月］ | 利用可能回数 |
| ＳＴＡＲＴＥＲ | 980～ | 月2回利用 （30分レッスンの場合） |
| ＢＡＳＩＣ | 2,980～ | 月5回利用 （30分レッスンの場合） |
| ＰＲＥＭＩＵＭ | 5,980～ | 1日2回レッスン |
３０．ｆ：オンラインライブトレーニング
サービス概要・特徴
・身体の機能向上や精神面の強化といった日常的な健康を追求した独自のプログラムを提供！
・テレビで多数の取材実績あり！
・1回30分というコンパクトな時間設計！
・最大5名まで同時レッスン可能！
・平日 7:00～22:00、土日祝日 7:00～19:30と幅広い時間帯で受講可能！
・利用者アンケートをホームページで多数掲載！
・ＬＩＮＥで無料体験あり！
料金体系
入会金：5,000円
| コース | 料金［円／月］ | 利用可能回数 |
| ＢＥＧＩＮＮＥＲ | 4,800 | 月2回利用（2週間に1回ペース） |
| ＢＡＳＩＣ | 8,600 | 月4回利用（1週間に1回ペース） |
| ＰＲＯ | 12,800 | 月12回利用（1週間に3回ペース） |
| ＡＴＨＬＥＴＥ | 17,600 | 回数無制限（1日1回まで） |
Ｏｌｕｌｕ：オンラインライブトレーニング（ヨガ）
サービス概要・特徴
・使用オンラインツール：Zoom
・予約不要。定額受け放題のオンラインヨガスタジオ！
・1レッスン40分！
・10テーマ200種類のレッスンが受け放題！
・1週間無料トライアルあり！
料金体系
入会金：3,000円
月額：5,000円
ＺＥＮＮＡ：オンラインパーソナルトレーニング
サービス概要・特徴
・使用オンラインツール：Zoom
・経験豊富な専属トレーナーがマンツーマンでサポート！
・一人ひとりに最適化したトレーニングプランを提供！
・オンラインだけでなく日々の生活提案もあり！
・1回60分としっかり時間を確保！
・入会金なし！
・60分間の無料体験あり！
料金体系
入会金：0円
| コース | 料金［円／月］ | 利用可能回数 |
| ＬＩＧＨＴ | 6,000 | 月2回利用 |
| ＢＡＳＩＣ | 9,600 | 月4回利用 |
Ｐｌｅｚ：オンラインパーソナルトレーニング
サービス概要・特徴
・効果的、満足度、オススメ度 踏査結果No.1！
・生活スタイルや理想の体型に合わせたオーダーメイドプログラム！
・専属のプロがマンツーマン指導！
・無理なく取り組める食事の徹底サポート！
・効果的な家トレ指導！
・専属コンサルタントに質問・相談し放題！
・ダイエット成功体験例をホームページで多数掲載！
料金体系
入会金：9,800円
| コース | 料金［円］ | 利用可能回数 |
| ダイエットプラン | 39,800 | 動画を撮ってフォーム指導 |
| ボディメイクプラン | 59,800 | 20分×月4回 |
| プレミアムプラン | 79,800 | 20分×月8回 |
Ｌｉｖｅ Ｆｉｔ：オンラインパーソナルトレーニング
サービス概要・特徴
・使用オンラインツール：LINE,Skype,Zoom
・国家医療資格を取得したパーソナルトレーナーが監修！
・トレーナーは年間4,800回のダイエット指導実績あり！
・正しい食事方法、最適なトレーニングプログラム、モチベーションの維持をパーソナルトレーナーが作成！
・1レッスン50分！
・ダイエット成功体験例をホームページで多数掲載！
・20分無料体験あり！
料金体系
入会金：10,000円
月額：29,800円（月4回、1回50分の運動指導+食事指導）
フィットラボ
サービス概要・特徴
・使用オンラインツール：LINE
・60日間でおいしく食べて5kg痩せるがコンセプト！
・万が一、痩せられなかった場合は全額返金保証付き！
・管理栄養士が食事改善をサポート！
・運動ではなく食事改善がメイン！
・ダイエット成功体験例をホームページで多数掲載！
料金体系
入会金：20,000円
月額：28,000円×2回～
まとめ
スマホの普及とリモートワークの拡大に伴い、あらゆるサービスのオンライン化が進んでいます。仕事終わりや家事の合間に手軽にできるオンラインフィットネス。時間の節約にも有効です。
無料体験を用意しているサービスが多く通常のジムと違い”入会したけど想像と違っていた！”なんてことも少ないでしょう。また、ジムやランニングなど外にでる必要がなく、手軽に利用できるのが最大のメリットだと思います。
是非この機会にご利用を検討してみては如何でしょうか。
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